从中医角度来说就是火重，吃点清热解毒的药就好了，注意生活规律，少熬夜。
作为一个过来人，我觉得头皮痘痘跟脸上的痘痘是一样的，都是头皮受伤或者堵塞了发炎。
经常洗头还长痘，我觉得原因有4点：
第一，高温、油烟刺激
太阳暴晒，或者一直呆在厨房里做菜没有隔离好头发，也会让头皮比较容易长痘。
第二，枕头毛巾不卫生
枕头毛巾太久没有换洗，看着很干净，一洗水却脏脏的，这样的枕头毛巾接触多了头皮就容易感染长痘。
第三，洗头抓头皮
洗头***的时候如果用指甲去抓头皮，可能头皮就会破开有伤口，细菌进入后感染发炎，就会长痘痘，甚至还有可能变成毛囊炎。
第四，洗发水堵塞毛孔
洗发水成分里的聚二甲基硅氧烷、矿油、矿脂、PEG、PPG、聚乙二醇这些容易堵塞毛孔。
头皮痘痘怎么消？
①像脸上长痘痘一样，头上长痘痘了也要忌口，少吃油腻、辛辣、刺激的东西，不熬夜，早点睡觉。
②用温和没有刺激的植物洗发水，我以前用的是纯植物的问荊荨麻/洗剂，像洗发水一样用，每次洗两遍，痘痘改善了很多，头发还不怎么出油了很清爽。
③做菜的时候可以带上浴帽或者帽子，防止油烟污粘到头皮上。
④经常换洗枕套毛巾，暴晒枕头，减少上面的细菌和污垢。
⑤出门的时候如果太阳很大，记得戴帽子，到室内就把帽子摘下。
⑥如果是比较严重的毛囊炎，除了上面的护理还要去医院看看，不要等很严重了才想着去找医生！
朱小姐今年31岁了，她长得漂亮，身体也还不错。然而，朱小姐一直都被头上的痘痘困扰，厉害的时候痘痘还会被扣烂蹦出白色分泌物。可是当头上痘痘抠烂后，其他地方又长出来了。这是为啥？朱小姐非常不理解。
朱小姐认为自己的头发也有点油，并且还有许多头皮屑掉满肩膀上，这让还没有找到男朋友的朱小姐非常苦恼。
后来朱小姐就问了问同事，发现大家都有过类似的情况，有的女同事说是毛囊炎，有的说是脂溢性皮炎，自己的头发又油又痒，恐怕就是这两个病的其中一个。于是马上去医院就诊。
今天林医生就跟大家好好聊一聊相关的知识。
为什么头皮上会长小疙瘩？
1、油脂分泌过多
有些人的头发是非常油的，两天不洗头头发就很油腻，头皮会分泌非常多的油脂。头皮分泌油脂过多，又没有及时的清洁就会堵塞毛囊，细菌趁虚而入，会引起炎症，就容易得上脂溢性皮炎、毛囊炎等皮肤炎症。在洗头的时候不能光洗头发，还要清洁头皮，让头皮变得干净又清爽。
治疗上可以用硫磺皂洗头，但不应过于频繁，一般 每周1～2次即可。局部可用水杨酸软膏或者碘酒外涂。
2、雄激素分泌过于旺盛
如果头皮上总是长痘痘，还有一种可能性，那就是雄激素分泌过多。使用激素分泌过于旺盛，不仅会让人头发掉落，出现脱发的问题，还会让皮脂腺分泌过多油脂，头皮出油严重，堵塞毛孔，长出痘痘。
这个多见于青春期的男孩子，要注意使用去油的洗发水，并且饮食要避免辛辣，否则会加重皮肤油脂分泌，只要渡过青春期就会自己慢慢好的，如果痘痘变多并且出现瘙痒也可以用硫磺香皂外洗，避免自己抠烂，否则会感染。
3、内分泌紊乱
生活中很多人不注重养生，经常熬夜，经常抽烟喝酒。或者没办法排解心中过大的压力，出现抑郁等负面情绪。这些因素都会让人体内内分泌变得紊乱，头皮皮脂分泌过于旺盛，就会长出小疙瘩。很多女性会有这方面的问题，要充分考虑到这一因素。
4、银屑病
提到银屑病，很多朋友都有点陌生。说电线杆上的牛皮藓你就知道啦。
牛皮藓会在一个范围内反复出现多层银白色干燥鳞屑。如果用纸片轻轻一刮就会有银白色的皮屑掉下来，所以叫银屑病，它是真的难以治疗。
由于牛皮藓也会引起皮肤破损，所以这类患者也可出现头皮瘙痒的症状。一般来说，牛皮藓的轻重有季节性，即冬春季容易复发或者加重，而夏秋季会好一些。
对于牛皮藓患者来说，平时尽量用温水洗头，禁用强碱性的肥皂。一旦确诊为牛皮藓以后，那就应该接受正规的治疗，千万不要乱用药物。
除了避免头油多导致毛囊堵塞，我们还有注意养护我们的头皮：
（1）注意洗头频率，一般秋冬季节2~3天洗一次，春夏季节可1~2天洗一次。如果洗头过于频繁，也会损坏头皮和发质，使头皮变得敏感，头发变得毛躁干枯。
（2）避免搔抓头皮头皮其实比脸部的皮肤还要薄，很容易破裂出血，所以洗头的时候最好不要用指甲抓挠头皮，用指腹在头皮上***打圈即可。
（3）洗发时控制水温水温过高容易过多带走头皮的油脂和营养，发质也更脆弱易受损；头皮为了自我保护，反而会分泌出更多的油脂，导致头皮屑和出油更严重。
（4）护发素别往头皮上抹。
（5）注意枕头卫生，建议枕头每1~3年更换一次，每3个月清洁一次。
关注头发的变化头发突然发生变化，如变得脆弱、脱发等，可能是身体健康问题的征兆。要记得调整生活状态，必要时记得去看医生哦。
我是林医生，致力于用通俗易懂的语言，分享健康知识、做您身边的健康助手！如果大家觉得写得还不错，对您有益，就点个赞，转发给同样有需求的人吧！
