百香果的功效与作用及禁忌
百香果具有安神、止痛、清肺润燥的功效，还有预防便秘、消除疲劳、增强免疫力的作用。
百香果具有清肺润燥等功效，适用于咽干咳嗽、声音嘶哑、大便秘结等人群食用。百香果中富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可有效缓解便秘。百香果中含有丰富的维生素A和维生素C，起到抗氧化作用，具有保护眼睛和皮肤的作用。百香果中含有的多糖，具有增强细胞免疫的作用。百香果含有钙、磷、铁等多种矿物质，对骨骼强健很有帮助，也能预防骨质疏松。
百香果味甘、酸，食用时应注意，对百香果过敏的人群禁止食用；有消化系统疾病者不宜多食，以免出现胃酸过多等情况。
尽管百香果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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哈密瓜的功效与作用
哈密瓜具有清肺热、止咳、利小便、清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效，可用于秋季咳嗽痰喘者，夏季中暑等症。
哈密瓜别名甜瓜、甘瓜，性寒，味甘，归心、胃经，瓜皮青***、有网纹、成熟度适中者为佳。哈密瓜具有如下功效：
1.有清肺热、止咳、利小便的功效，适合秋季咳嗽痰喘者食用。
2.有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，夏季常吃有很好的解暑效果。
3.富含维生素A，能维持正常的视觉功能，对眼干燥症、夜盲症患者有食疗作用。
4..禁忌：腹胀、便溏、黄疸、脚气病、寒性咳喘、产后、病后初愈者不宜多食。此外，没有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。
尽管哈密瓜的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核
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已经夏天了，西瓜和香瓜，荔枝等都纷纷上市了。相对于西瓜而言，我个人更喜欢吃香瓜。主要是西瓜水分太多，吃两口就饱了。吃多了还老跑洗手间。当然这也只是我个人的主观因素。其次是我自己非常喜欢香瓜的香味，我经常会一次买好几个放着，时不时的拿起一个闻闻香味，可以舒缓神经。
现在来讲讲吃香瓜对身体有什么好处吧： 香瓜又名甜瓜或者甘瓜，因其成熟后味道香甜而叫甜瓜，也因为其清香袭人被称为香瓜。香瓜属于葫芦科，一年蔓生本草植物，原产非洲热带沙漠，北魏时期和西瓜一起传到中国。到明朝时期开始广泛种植。现如今我们国家各地都能吃到当地种植的新鲜香瓜。
从营养角度来讲：香瓜含等有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C、维生素B,胡萝卜素等膳食纤维。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠、钾、镁等多种微量元素。能生津止渴，清热解毒消除口臭，对感染性高烧都可以缓解症状。香瓜中含有的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，可以帮助肾脏病人吸收营养。香瓜还可以驱除蛔虫，丝虫等。 香瓜不仅能补充营养，还能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化。还可以降血压和减少血小板凝结，可以预防中风。还有一点是很适合想减肥的人士食用
从中医角度来看：香瓜味甘，性寒、入胃、肺、大肠经。 性味：香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、大肠。 因为香瓜属于寒性食物，所以日常不要贪食，特别是脾胃虚寒，腹胀便溏的人更是少食或者不食以免引起身体不适。
日常生活中我们除了生吃外，还可以加工成香瓜干， 香瓜果脯、香瓜罐头，香瓜酒、香瓜酱、以及腌制香瓜等。 说实在的，香瓜的营养和西瓜差不多，只是长相差别比较大。
我们日常在购买的香瓜时要怎么挑才能挑到味道好的，避免挑到苦的或者没有味道的香瓜？ 1、闻:香瓜之所以被称为香瓜，是因为成熟后的香瓜散发出来的香味非常浓郁，有的几米远就能闻到。所以香瓜香味比较浓郁的话，代表已经成熟了。 2、看：看香瓜的瓜脐，瓜脐大的相对来说是已经成熟的几率非常大。 3、捏：选瓜的时候捏一捏，成熟的香瓜和未成熟的香瓜还是有区别的，成熟的会软些，硬的则相反。 4、比较：找两个大小差不多的香瓜，掂一掂重量，重量轻些的则是相对熟的。反之则是生的。 以上四种方法未必都百分百准确，但是学会了可以四种方法都一起用上，相信你一定能选出好吃的香瓜。
